Tout d'abord, évitez les aliments flatulents tels que : les boissons gazeuses, les choux, les haricots, les pois chiches, les oignons, les poireaux, les pois, les noix, etc. Dans un deuxième temps, supprimez les produits laitiers, les épices, l'alcool, les eaux toniques, les soupes instantanées, le cacao, les pâtisseries, le café, le thé et le chocolat.